马拉松曾是古希腊的“快递服务”？42.195公里竟是英国皇室的锅？

5公里也配叫“马”？“关门”“撞墙”到底是啥黑话？

看完这篇，你也是懂王！

01、马拉松的“前世”

公元前490年9月12日，波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边开战，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。于是，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信，他从马拉松跑到雅典城中央广场，向雅典公民高喊：“我们胜利了!庆贺吧!"随即倒地身亡。这波操作堪称史上最硬核“真人快递”，但结局太虐！

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42公里作为赛跑的距离。

02、为什么马拉松是42.195公里？
1908年伦敦奥运会，英国王室突发奇想：“起点放到温莎城堡门口，终点要正对皇家包厢！我们要优雅地围观人类气喘吁吁！”于是路线硬生生被拉长到42.195公里，从此定下标准。

跑者内心os：你礼貌吗？

03、马拉松分类/距离

全马(全程马拉松)：42.195公里的漫长征程，是对体能、意志和决心的终极考验。这不仅是一场跑步比赛，更是一次自我超越的冒险。

半马(半程马拉松)：21.0975公里的半马，是许多跑者迈向全马的重要过渡。对于新手来说，半马是一个理想的起点，可以让新手体验马拉松的魅力，同时逐步提升自己的能力。

四分马：通常距离为10公里的四分马，在国外较为常见。国内也会举办类似的赛事，如10公里精英赛。四分马适合那些想要尝试长跑但又不想一开始就挑战全马或半马的人。

迷你马/欢乐跑/健康跑：距离一般在5公里、7公里或10公里。这些短距离的赛事旨在鼓励大众参与跑步运动，享受健康的生活方式。

04、听懂这些马拉松黑话，你才算混进跑圈

PB：个人最好成绩

兔子：指比赛中的配速员/领跑员

撞墙：马拉松比赛中，因糖原耗尽，运动员突然出现极度疲劳，无法维持原有配速的现象

关门：马拉松赛事设置的最晚完赛时间限制

Taper：赛前减量训练，逐渐降低运动负荷，助身体充分恢复，以最佳状态参赛

Negative Split：后半程跑得比前半程快，体现合理配速与体能管理

DNF：意味着该选手在本次比赛中未能完成全部赛程

DNS：意味着该选手在本次比赛中没有实际开始比赛

WMM：世界马拉松大满贯，有六大赛事，集齐者被称为六星跑者

鸽赛：报了名却没有参加比赛的行为，即放了赛事的鸽子

马拉松不是一场比赛，而是一群人的“疼痛狂欢”

——来吗？痛并快乐着的那种！